Resumo: A prática da atividade física por meio do uso da tecnologia configura como um instrumento inovador capaz de proporcionar a melhora do desempenho físico e ampliação da independência funcional de idosos, propiciando assim a possibilidade de universalizar e facilitar o acesso à prática de atividade física aos idosos e assim, promover um envelhecimento ativo e saudável. Objetivo: analisar a massa muscular, a força, o desempenho físico funcional de membros inferiores e o nível diário de atividade física de idosos da comunidade submetidos a treinamento funcional com uso de aplicativo multimídia. Material e métodos: trata-se de um ensaio clínico experimental, com amostra de conveniência de 60 idosos, com idade entre 60 a 80 anos, cadastrados nas Unidades Básicas de Saúde da Secretaria de Saúde do Distrito Federal. Serão formados 2 grupos aleatórios por meio de planilha eletrônica, sendo o grupo intervenção (GI) com 30 idosos que realizarão atividade física com uso do aplicativo e grupo controle (GC) com 30 idosos que participarão de palestras educativas sobre temas variados em saúde. Os idosos do GI serão submetidos a um programa de treinamento funcional utilizando o aplicativo “Idoso Ativo” que foi elaborado previamente por este grupo de pesquisa com auxílio financeiro do Edital Universal-CNPq 2014. Os idosos de ambos os grupos serão avaliados em 3 momentos: previamente ao treinamento (avaliação 1), após 16 semanas de treinamento (avaliação 2) e após 4 semanas sem supervisão (avaliação 3). O GC não realizará atividade física. Serão avaliadas as seguintes variáveis em ambos os grupos: composição corporal pela técnica de absorciometria de raios X de dupla energia (DXA), função muscular de flexo-extensão de joelhos por meio da dinamometria isocinética, desempenho físico-funcional de membros inferiores por meio do instrumento Short Physical Performance Battery (SPPB), mobilidade por meio do teste Timed Up and Go e nível de atividade física diário pelo acelerômetro (activPAL3™micro). O programa de exercício do GI ocorrerá durante 16 semanas, sendo que durante as oito primeiras semanas de treinamento os idosos realizarão os exercícios da fase 1 do aplicativo (mais fáceis) e nas oito últimas semanas realizarão os exercícios da fase 2 (exercícios com maior grau de complexidade). Os exercícios seguirão a seguinte ordem: aquecimento (10 minutos), fortalecimento (20 minutos), equilíbrio (20 minutos) e relaxamento (10 minutos). Dentro de cada fase, os idosos farão exercícios com e sem carga adicional, sendo que nas primeiras 2 semanas (tanto da fase 1, quanto da fase 2) serão sem carga e nas 6 semanas subsequentes os voluntários terão cargas adicionais progressivas. Os exercícios ocorrerão em sessões com duração de 60 minutos e frequência de duas vezes na semana, com acompanhamento de equipe de fisioterapeutas previamente treinados para esse fim. Esperamos encontrar ganho de força com aumento da massa muscular e melhora do desempenho físico-funcional de membros inferiores, além de melhora dos níveis de atividade física dos idosos do grupo intervenção. Ademais, esperamos encontrar manutenção dos valores de força muscular, desempenho físico-funcional de membros inferiores, nível de atividade física após 4 semanas de realização de exercícios sem supervisão direta da equipe. |