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Plataforma de Apoio a Gestão Estratégica - PAGE/UCB
Projeto: TREINAMENTO DE FORÇA COM O MÉTODO CLUSTER SET EM IDOSOS JOVENS, DE MEIA IDADE E LONGEVOS
| Coordenador(a): | JONATO PRESTES  |
| Vigência: | 05/07/2026 a 31/07/2030 |
| Situação: | Ativo |
| Programa/Curso: | Educação Física - Stricto Sensu |
| Agência: | Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico |
| Edital: | Chamada CNPq Nº 23/2025 Bolsas de Produtividade do CNPq |
| Chamada | Chamada Única |
Resumo:
| Esta proposta faz parte da continuidade dos estudos com envelhecimento do nosso grupo de pesquisa, desde o projeto aprovado no Edital Universal/2016 (processo: 400203/2016-2), bem como tem conexão com a proposta de bolsa PQ-2 aprovada em 2016 (processo: 303042/2016-8), bolsa PQ-2 aprovada em 2019 (308738/2019-5) e bolsa PQ-2 aprovada em 2022 (305377/2022-1). O projeto tem a participação de dois alunos de iniciação científica, dois alunos de mestrado, dois de doutorado e um de pós-doutorado que utilizarão os dados para as suas respectivas defesas e está inserido na linha “Aspectos Biofisiológicos Aplicados à Atividade Física, Saúde e Desempenho Humano”, na qual a nossa atuação tem sido mais destacada. Ademais, recursos e economias de projetos anteriores (procura por melhores preços e descontos obtidos por pagamentos à vista), além da contrapartida da UCB, viabilizam a execução deste projeto. Ainda, caso tenha a oportunidade de receber novamente a bolsa PQ, poderemos dispor de taxa de bancada e com isso uma maior contribuição para formação de recursos humanos e de corpo de conhecimento sobre exercício físico e envelhecimento. Organizações internacionais preveem que, em 2050, existirá 1,5 bilhão de pessoas com mais de 65 anos de idade. Dados do IBGE de 2022 mostraram que o número total de pessoas com 65 anos ou mais no Brasil atingiu 10,9% da população, um aumento de 57,4% em relação a 2010, quando esse contingente era de 7,4%. O exercício físico é uma ferramenta não-farmacológica para a prevenção, tratamento e atenuação dos efeitos deletérios do envelhecimento, ao passo que pode reduzir à inflamação, os distúrbios metabólicos, a incidência de doenças cardiovasculares, distúrbios minerais ósseos, internação hospitalar e mortalidade, além de melhorar a qualidade de vida e a funcionalidade física. Ademais, o treinamento de força aumenta a força muscular, gera hipertrofia, reduz a dor, marcadores de inflamação em idosos. Considerando a fragilidade da condição clínica de idosos, a combinação do treinamento de força com o método cluster set poderia maximizar os resultados, promovendo redução de dores excessivas, inflamação, intercorrências cardiovasculares e osteotendíneas, o que poderia diminuir o desconforto e aumentar a aderência, além de permitir atendimento aos idosos com baixa tolerância ao exercício físico. Com isso, o presente projeto, trata-se de um estudo de caráter experimental que será realizado no Campus I da Universidade Católica de Brasília. Serão utilizados os laboratórios de Estudo de Força e Avaliação Física e Treinamento. Métodos: Após completarem os exames clínicos, serão selecionados 270 idosos previamente sedentários e idade ≥ 60 anos. Os voluntários serão distribuídos aleatoriamente entre três grupos: idosos controles jovens, de meia idade e longevos (30 controles da cada faixa de idade) que não realizarão treinamento de força, idosos jovens, de meia idade e longevos submetidos ao treinamento de força tradicional (TF), idosos jovens, de meia idade e longevos submetidos ao treinamento de força com o método cluster set (TFCS) (30 idosos de cada faixa etária em cada grupo de treinamento). Portanto, o objetivo do estudo será comparar o efeito do treinamento de força com o método cluster set sobre parâmetros neuromusculares, cardiovasculares, imunes, capacidade funcional, qualidade de vida, índices de depressão, variáveis metabólicas e aptidão física em idosos jovens, de meia idade e longevos. A hipótese do projeto é que idosos de meia idade e longevos submetidos ao treinamento de força com o método cluster set vão apresentar melhores resultados em algumas variáveis analisadas e que o método cluster set deva ser incorporado em programas de exercício e saúde para essa população. Contribuições científicas: Melhorar a compreensão sobre os efeitos do treinamento de força associado ao método cluster set em idosos jovens, de meia idade e longevos sobre diversos parâmetros de saúde, o que pode auxiliar e incentivar novas pesquisas sobre essa temática. O projeto poderá incentivar o uso do método cluster set para facilitar a participação de idosos, especialmente os de meia idade (75 a 84 anos) e longevos (+85 anos) em programas de treinamento, além de reduzir o desconforto físico e a desistência, melhorando a qualidade de vida e o bem estar social. Em razão do uso de implementos simples como elásticos, pesos livres a caneleiras, o protocolo apresenta potencial para uso em postos de saúde, hospitais e clínicas, além de academias. |
Equipe:
Orçamento Aprovado:
| Bolsas | R$ 62.400,00 |
| Valor Total | R$ 62.400,00 |